শরীর পুষ্টির নিয়মিত সরবরাহের উপর নির্ভর করে।ভিটামিন এবং উপকারী মাইক্রোএলিমেন্টের অভাব ক্রমাগতভাবে কার্যকারিতা হ্রাস এবং রোগবিদ্যার বিকাশ পর্যন্ত অঙ্গগুলির ক্রমশ হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।একটি ভারসাম্যহীন খাদ্য ইরেকটাইল ডিসফাংশনের অন্যতম কারণ।
ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে
পুরুষের শক্তি নিম্নলিখিত ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাবে প্রভাবিত হয়:
- A বেশ কয়েকটি জৈব পদার্থের একটি সাধারণ নাম।সেক্স হরমোনের নিtionসরণ এবং সেমিনাল নালীর পরিবাহিতা বৃদ্ধি করে।একজন মানুষের প্রতিদিন 1 মিলিগ্রাম এই পদার্থ গ্রহণ করা উচিত।
- বি 1, বা থায়ামিন, কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে, যা ইমারতকেও প্রভাবিত করে।একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের জন্য, থায়ামিনের দৈনিক প্রয়োজন 1. 3 থেকে 2. 6 মিলিগ্রাম পর্যন্ত।
- বি 2, বা রাইবোফ্লাভিন, এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের কাজ নির্ধারণ করে, যা লিবিডোকে প্রভাবিত করে।প্রতিদিন একজন মানুষের 2 মিলিগ্রাম পদার্থ খাওয়া উচিত।
- B6 - জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের একটি গ্রুপ এই সাধারণ নামে একত্রিত হয়।যৌগগুলি টেস্টোস্টেরন নিtionসরণ, টেস্টিকুলার এবং প্রোস্টেট ফাংশনের জন্য দায়ী।দৈনিক প্রয়োজন বয়সের উপর নির্ভর করে: 19 বছর পরে এটি 2 মিলিগ্রাম, 60 বছর পরে - 2. 2 মিলিগ্রাম।
- বি 12, বা কোবলামিন, কোবাল্টের জৈবিকভাবে সক্রিয় জৈব যৌগ।পদার্থের পর্যাপ্ত ঘনত্ব (প্রতিদিন 2. 4 মিলিগ্রাম) বর্ধিত যৌন ইচ্ছা প্রদান করে।
- সি, বা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড রক্ত সঞ্চালন এবং টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে।একজন মানুষের প্রতিদিন এই জৈব যৌগটি 90 মিলিগ্রাম খাওয়া উচিত।
- ডি: পদার্থের স্বাভাবিক ব্যবহার (প্রতিদিন 600 মাইক্রোগ্রাম, 70 বছর পরে - 800 মাইক্রোগ্রাম) প্রোস্টেট নিওপ্লাজম হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে, লিবিডো, বীর্য এবং শুক্রাণু উত্পাদন বৃদ্ধি করে।
- ই - টোকোফেরল ডেরিভেটিভের একটি গ্রুপ।রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, যৌন হরমোন নিtionসরণে অংশগ্রহণ করে, কামশক্তি এবং শুক্রাণুর মান বৃদ্ধি করে।দৈনিক প্রয়োজন 10 মিলিগ্রাম।
- জিংক টেস্টোস্টেরনের অন্যতম উপাদান, তদুপরি, এর অভাবের সাথে, প্রোস্টাটাইটিস বিকাশ বা বাড়ানোর ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।এই ধাতুর জন্য পুরুষ দেহের প্রয়োজন প্রতিদিন 15 মিলিগ্রাম।
- বীর্য এবং টেস্টোস্টেরন নিtionসরণের জন্য সেলেনিয়াম অপরিহার্য।এর দৈনিক 7 মাইক্রোগ্রাম পর্যন্ত শরীরে প্রবেশ করা উচিত।
কিভাবে ঘাটতি পূরণ করবেন?
একজন মানুষ খাদ্য থেকে শক্তির জন্য ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন পেতে পারে, নির্দিষ্ট কিছু খাবারের বর্ধিত পরিমাণ প্রবর্তনের মাধ্যমে বা খাদ্যের বিশেষ প্রস্তুতি থেকে।তবুও, উভয় পদ্ধতির সমন্বয়ে সর্বোত্তম ফলাফল পাওয়া যেতে পারে, যা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ব্যাখ্যা করা হয়েছে:
- এখন পর্যন্ত, এমন একটি জটিল developষধ তৈরি করা সম্ভব হয়নি যা খাদ্যের পূর্ণাঙ্গ বিকল্প হিসেবে কাজ করতে পারে।ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ ছাড়াও খাবারে রয়েছে অন্যান্য অনেক পদার্থ এবং পুষ্টি যা শরীরের প্রয়োজন।
- খাদ্যের কিছু জৈব যৌগ নগণ্য পরিমাণে থাকে।এই ধরনের ভিটামিনের দৈনন্দিন চাহিদা পূরণের জন্য পর্যাপ্ত খাবার খাওয়া প্রায় অসম্ভব।
- কিছু ভিটামিন প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতে এমন আকারে পাওয়া যায় যা মানুষের শরীর দ্বারা খারাপভাবে শোষিত হয়।
- একটি পণ্যের একটি নির্দিষ্ট পদার্থের ঘনত্ব সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে, আপনাকে নিশ্চিত হতে হবে যে সমস্ত শিল্প ও কৃষি প্রযুক্তি কঠোরভাবে মেনে চলছে।ফল এবং শাকসবজি যেগুলি তাক সংরক্ষণ করার উপায় খুঁজে পায় তা প্রায়শই আকর্ষণীয় দেখায়, তবে একই সাথে ভিটামিন এবং মাইক্রোএলিমেন্টের অভাব রয়েছে।
- একটি পদার্থের দৈনন্দিন চাহিদা পূরণের জন্য পর্যাপ্ত খাবার খাওয়া অন্যান্য ভিটামিনের অতিরিক্ত সরবরাহ করতে পারে।
ইরেকশন সমস্যা শুধুমাত্র ট্রেস এলিমেন্ট এবং ভিটামিনের অভাবের কারণে হয় না, বরং অন্যান্য বেশ কিছু প্যাথলজি এবং মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি দ্বারাও হয়।এছাড়াও, কারণ গুরুতর অতিরিক্ত কাজের মধ্যে থাকতে পারে - এই ক্ষেত্রে, একটি ভাল বিশ্রামের পরে প্রজনন ব্যবস্থার কাজের উন্নতি লক্ষ্য করা যায়।এক্ষেত্রে যৌন দুর্বলতায় ভোগা প্রত্যেক পুরুষের একটি বিশেষ বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত।
এটি মনে রাখা উচিত যে হাইপারভিটামিনোসিস পুষ্টির ঘাটতির চেয়ে কম বিপজ্জনক নয়।কিছু যৌগের বর্ধিত সামগ্রী বিপজ্জনক প্যাথলজি হতে পারে।
যদি পরীক্ষার ফলাফল দেখায় যে একজন মানুষের ইরেকটাইল ডিসফেকশনের কারণ ভিটামিনের অভাব রয়েছে:
- দৈনন্দিন পুষ্টির জন্য সুপারিশ দেওয়া হয় - ডায়েট সীফুড, বিফ লিভার, বাদাম, তাজা শাকসবজি, শাকসবজি, বেরি এবং ফল দিয়ে তৈরি করা হয়।
- একটি উপযুক্ত ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স নির্ধারিত হয়।ওষুধের নাম ছাড়াও, ডাক্তার আপনাকে অবশ্যই সঠিক ডোজ বলতে হবে।প্রজনন ব্যবস্থার অবস্থার উন্নতি এবং ভিটামিন এবং খনিজ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার হওয়ার সাথে সাথে, ভিটামিনের দৈনিক গ্রহণ হ্রাস পায় বা সক্রিয় পদার্থের কম ঘনত্বের সাথে ওষুধে স্যুইচ করা হয়।
চিকিত্সা শুরু করার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ইমারত উন্নতি সাধারণত লক্ষ্য করা যায়।